Gotovo svaki muškarac zabrinut je zbog pitanja o potenciji, želi ostati mlad i jak što je dulje moguće.
Prehrambeni proizvodi imaju izravan utjecaj na tjelesne aktivnosti, posebno na mušku snagu i spolnu moć.
U Grčkoj su se sredstva za jačanje potencije i spolne funkcije nazivala "afrodizijaci". Vjerovalo se da aktiviraju spolnu želju, pomlađuju tijelo i održavaju spolnu funkciju na potrebnoj razini.
Danas nutricionisti znaju koje prehrambene proizvode treba konzumirati za potenciju.
Glavni proizvodi
U prehrani svakog čovjeka trebala bi biti hrana bogata vitaminima A, E, B, ona pojačava provođenje živčanih impulsa. Važno je pratiti apetit, nemojte se prejedati, jer to značajno smanjuje potenciju, senzualnost.
Koju hranu treba uključiti za seksualnu aktivnost?
- Biljna hrana uključujući orahe, kikiriki, pistacije, lješnjake. Što se tiče voća, najbolje je u prehranu unijeti limune, šipak, smokve, naranče.
- Različite vrste luka - luk, zeleni luk, poriluk i luk batun. Ako kombinirate luk i jaja, učinak će se povećati nekoliko puta.
- Začinsko bilje - majčina dušica, slani, anis, kim, portuljak, gospina trava.
- Sjemenke ili plodovi vrtne repe u kombinaciji s kuhanim mesom.
- Gljive, sjemenke bundeve, kopriva, raženi kruh.
- Listovi maslačka (morate ih sakupiti kad biljka procvjeta).
- Mliječni proizvodi - sir, kefir, jogurt, svježi sir. Proizvodi se mogu koristiti za preljev za salatu.
- Proteinska hrana: divljač, meso, riba. Posebno je korisno kuhano meso skuše i pokrovače pijetla. Korisni su i plodovi mora: rakovi, školjke, školjke, škampi.
- Nezreli sok od grožđa, vinski ocat.
Recepti za povećanje potencije
Pažnja!Seksualnu privlačnost izazivaju slatkiši. Pripremite si takav ljekoviti napitak: uzmite mlijeko - 300 grama, dodajte istu količinu meda, sirova jaja i pivski kvasac - žlicu.
Ovaj recept možete koristiti za ljubavni napitak. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti grožđice - 200 grama, istu količinu suhih smokvi, suhe šljive. Na kraju dodajte orahe - 12 komada. Smjesa se čuva na hladnom mjestu. Pokušajte uzeti najmanje dvije žlice svaki dan. Učinite to bolje nakon ručka. U obliku pića poželjno je piti kefir, jogurt.
Koriste se i ovim receptom: nasjeckajte oguljeni češanj češnjaka (kilogram), ulijte ga u bocu, a zatim ga potpuno napunite kipućom vodom. S dobro zatvorenim poklopcem, proizvod se može čuvati oko 30 dana u mraku. Ne zaboravite protresti infuziju. Glavna stvar je pravilno uzeti infuziju: žlica mlijeka + žličica proizvoda. Morate biti sigurni da ste popili sav lijek odjednom. Tijekom unosa, osim povećanja potencije, čiste se i krvne žile, poboljšavaju se sluh i vid. Tako se tijelo potpuno obnavlja i pomlađuje.
Prehrana i tjelesna aktivnost
Morate shvatiti da prehrana zaista igra važnu ulogu. Potrebno je ne samo održavati spolni nagon, već i povećati razinu testosterona.
Stoga je vrlo važno vježbati svaki dan, trošeći sat vremena na trening. Vježbe bi trebale biti redovite, inače će tijelo povećati količinu hormona kortizola, a to negativno utječe na proizvodnju testosterona.
Studije pokazuju da je pretilost jedan od glavnih uzroka erektilne disfunkcije i značajno snižava razinu testosterona. Samo s gubitkom težine seksualna se učinkovitost poboljšava.
Za potpunu proizvodnju hormona čovjeku su prijeko potrebne masti, ali one moraju biti polinezasićene ili mononezasićene.
Pažljivo!Nemoguće je zloupotrijebiti masti, one dovode do začepljenja arterija, pa krv ne teče dobro u genitalije. Poželjno je koristiti životinjske masti, one sadrže vitamine, aminokiseline, minerale.
Vrijednost mesa za potenciju muškaraca
Prirodno i visokokvalitetno meso sadrži tvari potrebne za potenciju:
- Omega-3 ima dosta u govedini. Ova tvar jedno je od najboljih profilaktičkih sredstava za kardiovaskularne bolesti, a također je i izvrsno protuupalno sredstvo.
- Konjugirana linolna kiselina omogućuje borbu protiv raka, ateroskleroze. Uz njegovu pomoć možete smanjiti taloženje masti, spriječiti razvoj ateroskleroze.
- Vitamin D3. Životinja na pašnjaku prima potrebnu dozu svjetlosti pa proizvod sadrži puno ove tvari.
- Vitamin E neophodan je za spolno zdravlje čovjeka. Ovaj vitamin je bogat biljkama koje životinje konzumiraju.
Koji čaj piti za povećanje potencije?
Jedno od najboljih pića je zeleni čaj. Bogat je cinkom koji aktivno sintetizira testosteron, povećava tonus genitalija i najbolja je prevencija prostatitisa. Važno je piti svježi čaj, uz njegovu pomoć svi će se mikroelementi potpuno apsorbirati.
A čaj od hibiskusa pomoći će ne samo u povećanju potencije, već i u jačanju tijela. Ovaj čaj sadrži proteine, aminokiseline, askorbinsku kiselinu koja je odgovorna za metabolizam i spolni nagon. Popijte ga vruće nakon večere. Učinak će se povećati ako dodate limun, kardamom, đumbir. Posebno je korisno čaju dodati gospinu travu, ribiz, maline, šipke.
Stoga je važno uzeti u obzir da su stanice spermija koncentrat nukleinske kiseline, što je iznimno potrebno za potpunu sintezu bioloških tvari: proteina, fosfora, kalija, kalcija, cinka, selena. Ove tvari dobivate jedući žitarice, sjemenke, pistacije, sjemenke mrkve, grah, sezam, kesten. Ako jedete pravilno, redovito vježbate i vodite zdrav način života, nećete imati problema s prostatom. Da biste postigli željeni rezultat, glavna stvar je postaviti sebi cilj. Pazite na prehranu!